التجاعيد عبارة عن حالة تصيب المرأة بتوتر شديد خصوصًا عند ظهورها في السن المبكر من عمر المرأة، ومما لا شك فيه أن تقدم عمر المرأة يعمل علي ظهور خطوط رفيعة علي البشرة وهي بدأ مراحل التجاعيد ولكن ليس تقدم العمر فقط هو السبب بل هناك عواملٌ أخري قد تكون سببًا في ظهور التجاعيد.
من الأفضل لكي وهو هدفنا من هذه المقالة أن تكوني علي دراية بالأفعال التي تقومين بها عن قصد أو غير قصد وتكون سببًا واضحًا في ظهور تجاعيد مبكرة وبالتالي يمكنكِ العمل علي تجنبها ووقاية نفسك من الترهلات التي قد تظهر علي بشرتك بسببها.
عادات خاطئة تمارسينها يوميًا وتكون سببًا في ظهور التجاعيد المبكرة :
النظام الغذائي:
يجب عليكِ اتباع نظام غذائي سليم حتي تستطيعين المحافظة علي صحتكِ وعلي نضارة بشرتك وتظل حيوية طوال الوقت، لذا يجب التقليل من نسب السكريات التي تتناولينها يوميًا حيث الافراض فيها يكون سببًا في زيادة الوزن ويؤدي ايضًا إلي ظهور التجاعيد المبكرة.
الوجبات الغنية بالسكريات تعمل علي زيادة نسبة هرمون الانسولين مما يؤدي إلي أضرارٍ في البشرة حيث يتسبب في تدمير الكولاجين الموجود في خلايا بشرتك، فمن الأفضل الامتناع المحافظة علي نظام غذائي صحي سليم.
عدم إزالة المكياج:
من أخطر العادات النوم دون إزالة المكياج من علي بشرتك حيث يؤدي هذا إلي سد مسام البشرة والذي يؤدي حتما إلي تلفها وظهور التجاعيد عليها.
الكولاجين والايلاستين الموجودان في بشرتكِ يتعرضان للتلف بسبب تراكم الزيوت الزائدة والأتربة داخل مسام البشرة مما يعمل علي الشيخوخة المبكرة وسرعة ظهور تجاعيد علي بشرتك.
لذا يجب الحرص علي استخدام إحدي منظفات البشرة لتنظيف بشرتك وترطيبها خصوصًا قبل للنوم بهدف الحفاظ على نضارة وحيوية بشرتك، ويمكنكِ التعرف علي منظفات البشرة وكيفية اختيار أفضل منظف مناسب لبشرتك من هنا.
التدخين:
التدخين واحدة من العادات الخاطئة والتي تكون سببًا واضحًا وأساسيًا في ظهور التجاعيد المبكرة حيث أن التدخين يؤدي إلي تدمير جميع أعضاء الجسم إضافة إلي أنه يعمل علي تلف البشرة وسرعة تكسير خلاياها وكذلك ظهور البقع الداكنة وظهور التجاعيد المبكرة.
عدم استخدام واقي الشمس:
واقيات الشمس من المنتجات الضرورية التي يجب استخدامها بشكل دوري لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة حيث أن تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية الضارة يسبب تدمير الكولاجين وهذا بدوره يؤدي إلي ظهور خطوط دقيقة وشيخوخة مبكرة.
لذا يجب الحرص علي استخدام واقيات الشمس يوميًا قبل الخروج من المنزل، وأنصحكِ باستخدام أنواع واقيات تحتوي على بعض العناصر الفعّالة والمفيدة كأكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم.
مضغ العلكة:
مضغ العلكة باستمرار قد يؤدي إلي ظهور التجاعيد المبكرة حول الفم إضافة إلي أنه قد يسبب تغييرًا في تركيب الفم التشريحي أو تركيب الفكين، لذ كوني حريصة على التخلص من تلك العادة أو التقليل منها للحفاظ على بشرة أكثر شبابًا.
ملامسة البثور:
كثرة التعامل مع البثور التي تظهر علي بشرتك قد يؤدي لانتشار البكتيريا على سطح البشرة وهذا قد يكون سببًا في زيادة البثور وتعرض البشرة للتلف.
يمكنكِ استخدمي المنتجات الطبيعية للتغلب على تلك المشكلة بدلًا من تعاملك المباشر والخاطئ معها، حيث ملامستكِ للبثور بشكل مستمر يسبب تهيجات في بشرتك ويعمل علي ظهور ندوب ومنها ظهور التجاعيد المبكرة.
وضعيتك أثناء النوم:
هناك وضعيات خاطئة في النوم تكون سببًا في ظهور التجاعيد علي البشرة كالنوم على الوجه حيث يسبب ظهور الخطوط الدقيقة بكثرة وظهور التجاعيد المبكرة.
أنصحكِ أثناء النوم أن تستخدمي وسائد من الستان وذلك لوقاية نفسك وتجنب ظهور هذه الخطوط على بشرتك ومن أفضل وضعيات النوم أن تنامين على ظهرك لتجنب التجاعيد المبكرة على بشرة الوجه.
شد البشرة عند وضع المكياج:
أيضًا شد بشرتك أثناء قيامك بوضع المكياج هي عادة خاطئة وتؤدي بشكل مبالغ فيه إلي ظهور التجاعيد المبكرة لذا لا تقومين بتمديد شفتيك أثناء وضع أحمر الشفاه ولا تقومين أيضًا بشد جفون العين عند وضعك الظلال أو الماسكارا علي بشرتك.
[wide]