تشقق القدمين عبارة عن ظهور خلايا جلدية ميتة في البشرة مما يسبب للفتاة القلق والتوتر والقدمين أكثر أعضاء الجسم عرضة لظهور الجلد الميت خاضة عند النساء بسبب إراتداء أحذية ذات الكعب.
من أهم أسباب ظهور التشقق هو جفاف البشرة وعد الاعتناء الجيد بترطيبها كذلك من مسبباته الوقوف علي أرضٍ صلبة لفترة طويلة والسير لمسافات طويلة أيضًا إضافة إلي السمنة والوزن الزائد حيث يشكل عبئًا كبيرًا علي القدمين والتغيرات في الظروف الجوية.
تستطيعين التعرف علي ماهية الجلد الميت ومعرفة كيفية التخلص منه وإزالته بطريقة صحيحة من الجسم من خلال هذا الرابط.
بعض طرق التخلص من تشقق القدمين :
طريقة الملح الإنجليزي:
يتم خلط كمية من الملح الانجليزي مع 3 لتر من الماء الدافئ وإضافة ملعقة من أحد الزيوت العطرية ثم تقومين بوضع القدمين في الخليط ونقعها لمدة تصل إلي ساعة كاملة.
بعد الانتهاء قومي ببرد القدمين بواسطة حجر الجفاف أو مبرد القدمين وذلك للتخلص نهائيًا من خلايا الجلد الميتة وإعطاء بشرتك مزيد من النعومة والحيوية إضافة إلي أن هذه الطريقة تعمل علي إنهاء آلام القدم وإطفاء الجمال والنعومة عليها.
طريقة زيت الزيتون مع الليمون:
عن طريق خلط فنجان واحد من زيت الزيتون مع عصير الليمون و 3 لتر من الماء الدافئ تستطيعين التخلص من تشقق القدمين ومن الجلد الميت والجاف وذلك بوضعها في هذا الخليط ونقعها فيه لمدة تصل إلي نصف ساعة كامة.
طريقة الخردل مع الماء:
اخلطي كأس من الخردل على كمية من الماء مع مزجهما جيدًا حتى يصبح الخليط عبارة عن عجينة ذات قوم متماسك ثم تقومين بوضع هذه العجينة على القدمين.
قومي بلف قدميكِ بكيس من البلاستيك أو كيس من النايلون وأتركيها هذكا لمدة ربع ساعة ثم تقومين بغسلها جيدًا بالماء الدافئ وبعدها تقومين بوضع مادة مرطبة وتغطيتها بشرابٍ من القطن وفي الصباح الباكر تجدين قدميكِ أكثر نعومة وخالية تمامًا من التشققات.
قومي بلف قدميكِ بكيس من البلاستيك أو كيس من النايلون وأتركيها هذكا لمدة ربع ساعة ثم تقومين بغسلها جيدًا بالماء الدافئ وبعدها تقومين بوضع مادة مرطبة وتغطيتها بشرابٍ من القطن وفي الصباح الباكر تجدين قدميكِ أكثر نعومة وخالية تمامًا من التشققات.
إليكِ سيدتي بعض النصائح التي تحميكِ من جفاف القدمين :
استخدام مادة مرطبة مناسبة لبشرة القدمين والتعود علي استخدامه بشكل دوري منتظم للحفاظ دومًا علي رطوبة القدمين وتجنب جفافهما.
إرتداء شرابات قطنية في القدمين في الأيام الباردة في فضل الشتاء وخصوصًا لمن يمارس الرياضة خارج المنزل أو يسير لمسافات طويلة في الهواء الجاف.
تناول أطعمة غنية بنسبة عالية من فيتامين ج وغنية بعنصر الماغنسيوم والأحماض الدهنية مما تساعد علي جعل بشرة القدمين ناعمة ورطبة دائمًا.
ينصح بعد الاستحمام بماء شديد السخونة حيث أنه يؤدي إلي تفتيح مسام بشرة الجسم وهذا بدوره يعمل علي تمديد الجلد الزائد ويساعد في ظهور تشققات القدمين.
عمل الفحوصات اللازمة للتأكد من أن الجسم ليس به أمراض تؤدي إلي جفاف الجلد كامراض السكري ونقص التغذية وكذلك الغدة الدرقية.
[wide]