قشر البطيخ للتخسيس الصحي

قشر البطيخ:

أغلب الأحيان نقوم برمية بعد تناوله،ولكن ليس بعد اليوم لأنك كُنت تجهل فوائد قشر البطيخ العظيمة في مختلف المجالات الصحية،ومن أهمها أن قشر البطيخ يساعد للغاية على أنقاص الوزن بصورة صحية.

كما أثبتت الكثير من الدراسات أن قشر البطيخ يحتوي على 95% من القيمة الغذائية التي يمتاز بها البطيخ،كما أن القشرة تحتوي على  الألياف الطبيعة،التي تعمل على طرد الدهون وتعويض الجسم بالفيتامينات.

حيث من المعروف أن الفاكهة والخضار من أوائل الأطعمة التي تعطي الجسم أحتياجاتة في أنظمة الرجيم والتخسيس،وتعد مشكلة الوزن الزائد هي أحد المشكلات التي تواجة كثير منا.

ولأن أجسامنا تتأثر بالطعام السريع والمعجانات التي تزودنا بالنشويات التي هي أهم أسباب زيادة الوزن،حتى أن انت النشويات نسبة قليلة فأنها تؤثر على مظهرنا وزيادة الوزن بشكل ملحوظ.

ما الذي يحتوية قشر البطيخ؟

قشر البطيخ يعوضك ويحفزك كثيرا على أنقاص الوزن بصورة صحية حيث يحتوي على:

• الكالسيوم.
• البروتين.
• الصوديوم .
• الدهون الصحية.
• المعادن كالحديد.
•  نسبة من الزنك الهام للغاية للمناعة.
• البوتاسيوم.
• الفسفور.
• مغنيسيوم.
• والفيتامينات الهامة كال:

1. فيتامين أ.
2. فيتامين ج.
3. فيتامين ب.

ما هي أفضل طرق تنناوله؟

يعد شربة كعصير بدون سكر مخلوطا مع عصير البطيخ وذلك يضمن لك الحصول على نتيجة سريعة وفعالة في وقت قصير أن أنتظمت على تناولة يوميا.

ما هي فوائد قشر البطيخ للتخسيس؟

فوائدة كثيرة للغاية حيث تعمل على:

• إذابة الدهون المتراكمة.
• ينشط عملية الأيض في الجسم.
• يحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية مما يساعد على خسارة الوزن.
• يساهم في تقليل الشهية لأنة غني بكميات كبيرة من الماء مما يساعد على شعورك بالشبع.
• يقوم بتعديل مستوى السكر في الدم مما يجعلة مناسبا لمرضى السكر.

ولذلك يصبح قشر البطيخ الأختيار الأمثل لك في أنظمة الرجيم الصحي لأنة يناسب الأغلبية.

ملحوظة هامة: على أصحاب الأمراض المزمنة كالسكر والضغط وأي خلل في دهون الدم التعامل فورا مع طبيبهم الخاص،وذلك دائما لضمان صحتكم،دمتم بخير.

[wide]