Jobs Now

تستخدم القرفة في الكثير من المشروبات والوصفات وتعرف منذ زمن بعيد وتُعد من أهم الأعشاب لما لها من فوائد كثيرة وهنا نتكلم عن فوائد القرفة للبشرة وطريقة استخدامها لتحصلين علي بشرة ناعمة ونضرة. أثبتت بعض الدراسات بأن القرفة تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة، لذا لها فوائد عديدة للجسم ولجميع أنواع البشرة سواء الدهنية أو الحساسة أو الجافة. من فوائد القهوة أنها يمكن استخدامها في روتين العناية بالبشرة لما لها من فوائد كبيرة في حل وعلاج مشاكل البشرة،  فإن كنتي مهتمة بجمال بشرتكِ فأنصحكِ بمراجعة مقالة  فوائد القهوة للبشرة . ما هي فوائد القرفة للبشرة ؟ التخلص من التهابات الجلد. مرطب للشفاة والوقاية من التشققات. تساعد في علاج حب الشباب والتخلص منه. تنعيم البشرة لاحتوائها علي مضادات الأكسدة. علاج الإكزيما التي من أعراضها الحكة المزعجة للجلد. تساعد في تطهير الجروح لأنها تحتوي علي مواد مضادة للالتهابات. تعمل علي قتل البكتيريا لاحتوائها علي مواد مضادة للفطريات والجراثيم. تساعد في علاج حب الشباب والتخلص منه. تنعيم البشرة لاحتوائها علي مضادات الأكسدة. إزالة الجلد الميت...

رياضة الزومبا هي رياضة جديدة في وسطنا العربي ولكنها بدأت في عام 1990 علي يد شخص كولومبي الجنسية يدعي بيتو بيريز ولها تأثير فعال في عملية التخسيس. رياضة الزومبا أو رقصة الزومبا يعتبرها البعض أنها برنامجاً فعالاً في تطوير اللياقة البدنية حيث أنها تعتمد علي الرقصة اللاتينية إضافة إلي بعض التمارين الرياضية. رقصة الزومبا انتشرت سريعاً في جميع أنحاء العالم حيث أكدت بعض الاحصائيات بأن أكثر من 14 مليون شخص يؤدون هذه الرقصة ويتدربون عليها. هذه الرياضة لاقت إعجاباً كبيراً نظراً لأن من يقومون بتأديتها يفعلون ذلك من باب الترفيه، كما أنها تحتوي علي رقصات متنوعة تساعد الانسان علي خروجه من دائرة الكآبة والكبت النفسي. جميع أنواع التمارين الرياضية مفيدة للجسم ولها دورها الفعال في معالجة الكثير من مشاكل الجسم، لذا يرجي مراجعة مقالة  فوائد ممارسة الرياضة . فائدة رياضة الزومبا : من أهم وأشهر فوائد رقصة الزومبا أنها تساعد في عملية إنقاص الوزن، حيث أن الحركة المستمرة تجعل حرق الدهون أسهل وتساعد في فقدان الوزن. إضافة إلي ذلك فإنها تعمل علي تنشيط الدورة الدموية في جسم...

تجاعيد الوجه هي انطواء نسيج أو جلد الوجه ويكون بسبب كبر السن والشيخوخة وأيضاً من أسباب التجاعيد التعرض لأشعة الشمس الضارة والتدخين وعوامل آخري مختلفة. نتيجة لتقدم السن تجدين البشرة بدأ في الترهل مما نتج عنه تجاعيد الوجه وفي بعض الأحيان قد تظهر تجاعيد خفيفة في عمر العشرينات نتيجة للعوامل التي ذكرناها سابقاً. بالطبع التجاعيد من الأمور المزعجة وستجدين الكثير من الطرق للتخلص منها أو تخفيفها منها استخدام بعض الأدوية ومنها تقنيات تصحيح الجلد والحقن والعمليات الجراحية. البوتوكس أيضاً إحدي طرق التخلص من التجاعيد ولكنها قد تُغير ملامح الوجه إضافة إلي آثارها الجانبية التي قد تنتج عنها لذا ننصح بعدم التفكير فيها. عادات خاطئة تمارسينها يوميًا وتكون سببًا في ظهور التجاعيد، للتعرف علي هذه العادات يرجي مراجعة مقالة  التجاعيد المبكرة . نظراً للسلبيات الكثيرة والآثار الجانبية التي تنتج عن استخدام الأدوية أو البوتوكس أو العمليات الجراحية ننصح دائماً بتحضير الوصفات الطبيعية وهذا هو موضوعنا اليوم. كيفية التخلص من تجاعيد الوجه نهائياً : التجاعيد هي الثنيات التي تظهر...

القهوة هي مشروب يساعد علي التنبيه والحيوية ويتم تحضيرها من بذور البن المحمصة ولها فوائد عديدة للجسم ولكن في موضوعنا هنا نتطرق إلي فوائد القهوة للبشرة. تنتشر نباتات القهوة في بلدان كثيرة حول العالم وأشهرها المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية والشمالية وأيضاً تنتشر بكثرة في جنوب شرق آسيا وشبه القارة الهندية وكذلك أفريقيا. يطلق عليها منبهات مظراً لاحتواها علي مادة الكافيين وهي مادة منبه أو منشطة، القهوة مادة شبه قلوية وتُصنف ضمن مجموعات العقاقير التي تعطي للمرضي النفسيين. مشروب القهوة يُعد من المشروبات الأكثر شهرة وانتشاراً في جميع أنحاء العالم لمذاقها الشّهي، ويستخدمها الكثير نظراً لمفعولها القوي في في جعل الجسم يبدأ يومه بنشاطٍ وحيوية. تجاعيد العين من الأمور التي تقلق المرآة بعد بلوغها سن الثلاثين لذا إن كنتي مهتمة بجمال بشرتكِ فأنصحكِ بمراجعة مقالة  تجاعيد أسفل العين . ماهي فوائد القهوة للبشرة ؟ من فوائد القهوة أنها يمكن استخدامها في روتين العناية بالبشرة لما لها من فوائد كبيرة في حل وعلاج مشاكل البشرة نظراً لاحتوائها علي مضادات الأكسدة الفعالة في جم...

التجاعيد أمرٌ مقلق للمرآة وبعض النساء لا تنتبه لهذا الأمر إلا بعد فوات الآوان وتجد نفسها عليها أن تواجه تجاعيد العين وتبحث عن كيفية التخلص منها بأسرع ما يمكن. إن كنت تعانين من تجاعيد العين أو تجاعيد تحت العين فأنتي في مكانك الصحيح وسنتعرف سوياً علي كيفية التخلص من هذه التجاعيد والوقاية منها بشكلٍ مستمر. تجاعيد العين أو تحت العين تكون علي هيئة تجاعيد رفيعة وتتكون هذه التجاعيد بالمناطق المحيطة بالعين وتبدأ في الظهور في آواخر الثلاثين من العمر. أثبت الدراسات العلمية أن نقص إنتاج الكولاجين هو سبب من الأسباب التي تؤدي إلي ظهور هذه التجاعيد، وهذا أمر طبيعي عند تقدم العمر. بالطبع هناك عدة أمور آخري تسبب ظهور تجاعيد العين منها التعرض المباشر والكثير لأشعة الشمس الضارة و التلوث و التدخين و الافراط في استخدام تعبيرات الوجه كالابتسام و العبوس وغيرها. يتميز نبات اليقطين بلونه الأصفر الغامق والذي يميل إلي اللون البرتقالي وله فوائد عديدة في معالجة مشاكل البشرة والعمل علي نضارتها ونقائها، إن كنتي مهتمة بجمال بشرتكِ فأنصحكِ بمراجعة مقالة فوائد اليقطين للبشرة . كيف تتخلصي من تجاعي...

التخسيس هو عبارة عن إنقاص وزن الجسم أي محاول من يعانون من مرض السمنة أو زيادة الوزن بإنقاص وزنهم والتخلص من الدهون المتراكمة في أجسامهم. كل من يلجأ إلي التخسيس وإنقاص الوزن إما أن تكون رغبته في الحصول علي  جسم رياضي و رشيق  أو يعاني من الأمراض بسبب السمنة ويرغب في وقاية نفسه والتخلص من هذه الأمراض. عملية إنقاص الوزن تتم بأكثر من طريقة منها الطرق المفيدة ومنها الضارة والتي قد تؤذي جسمك، لذا ننصح دائماً قبل اتباع طريقة ريجيم معينة أن تبحث في أراء من قاموا بها قبلك. من أهم الأمور التي تساعدك في إنقاص وزنك هو اتباع نظام غذائي صحي سليم، ويجب الالتزام به وأن تكون لديك عزيمة قوية وإرادة لما أنت مقدم عليه لأن إنقاص الوزن ليس بالأمر السهل. كيفية التخسيس بدون رجيم : المقصود بعملية التخسيس بدون رجيم هو أن تقوم بإنقاص وزن جسمك دون اللجوء إلي حرمان نفسك من الأكل ولكن أن تكون منظماً في تناول الأطعمة الغذائية. هناك أطعمة غذائية غير صحية وتعمل علي زيادة نسبة دهون الجسم حتي لو تناولت منها قدراً قليلاً وعلي العكس هناك أطعمة صحية تساعدك علي إنقاص الوزن. نأت...

الجميع يبحث عن كيفية الوصول إلي الرشاقة والجسم المثالي وبناء جسماً رياضياً، لذا نقدم لكم بعض النصائح الهامة التي تساعدكم في الحصول علي جسم رياضي و رشيق. بعض الأشخاص يحلمون بجسم رياضي ومثالي، وبالطبع هو أمر ليس باليسير ويحتاج لبعض من الجهد والعزيمة والإرادة والإلتزام بالنصائح المقدمة حتي تصل لحلمك. يمكن لأي شخص أن يصل لجسم مثالي ومتناسق في فترات ليست بالطويلة وتختلف هذا الفترة من شخصٍ لآخر حسب نسبة الدهون في جسمه. يجب الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل دوري و اتباع أنظمة غذائية سليمة وصحية و الحصول علي فترات كافية من النوم والابتعاد عن القلق والتوتر. الدهون هي من أكبر الآفات التي ينتج عنها جسم غير متناسق ومريض بالسمنة وللتخلص منها يرجي مراجعة مقالة  كيفية التخلص من الدهون في الجسم . تعرف علي أهم النصائح للحصول علي جسم رياضي و رشيق: اتباع نظام غذائي صحي: من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها هي كيفية تناول الأطعمة لأنها مسؤلة بشكلٍ كبيرٍ عن زيادة نسبة الدهو في الجسم، لذا إن كنت تفكر في الحصول علي جسم رياضي فيجب عليك اتباع نظام غذائي سليم. اهتم بأن تكون ا...

دهون الجسم هي آفة خطيرة ودائماً ما ينصح الأطباء الذين تعاني أجسامهم من السمنة بسرعة التخلص من الدهون حتي يحافطوا علي أنفسهم من الأمراض. جسم الإنسان يحتاج إلي نسبة معينة من الدهون وهي الخلايا الدهنية التي تُعد مصادر طاقة احتياطية لجسم الإنسان، وهذه الخلايا لها نسب ثابتة تتوافق مع طول الجسم. السمنة عبارة عن زيادة هذه الخلايا الدهنية عن الحد المسموح به نتيجة لتراكم الدهون في الجسم مما يؤدي إلي زيادة في حجم هذه الخلايا. لمزيد من التفاصيل عن السمنة ومفهومها يرجي مراجعة مقالة  أسباب السمنة وكيفية تجنبها . كيفية التخلص من الدهون في الجسم : الكثير ممن يعانون من زيادة دهون الجسم أو السمنة يلجأون لعمل ريجيم ولكن في بعض الأحيان أو مع بعض الأشخاص تكون النتيجة غير مرضية. يرجع هذا إلي أن الريجيم وحده ليس كافياً لحرق جميع دهون الجسم أو التخلص من السمنة فيجب اتباع بعض الممارسات الآخري بشكلٍ دوري ومنتظم حتي تحصل علي نتائج مرضية بالقدر الكافي. كثرة الحركة وممارسة التمارين الرياضية: من أكثر اسباب التعرض للسمنة هو الراحة الدائمة وعدم الحركة فتجد من يعملون في مكاتب ولا ...

تبحث الفتيات عن طرق لتفتيج بشرة الجسم والتخلص من المناطق الداكنة والخطوط السوداء والحصول علي جسد ذا بشرة بيضاء فاتحة ونقية وبلون موحد، لذا فهذه المقالة ستجدين وصفات طبيعية لتفتيح البشرة بسرعة. أكثر الفتيات بحثاً هي الفتيات ذات البشرة السمراء وتود تجربة وصفات لتفتيح بشرتها وجعلها بيضاء خالية من أي بقع سوداء أو داكنة اللون. اسمرار البشرة أو اللون الداكن في بعض المناطق يرجع سببه لبعض الأسباب وأهما التعرض المباشر لأشعة الشمس إضافة إلي التوتر والاجهاد وهناك بعض الحالات الطبية التي قد تساعد في حدوث ذلك. الافراط من استخدام مساحيق التجميل التي تحتوي علي مواد الكيميائية هي سبباً كبيراً في حدوث اسمرار الجسم لذا ننصح دائماً بعدم الافراض فيها والتأكد من أي منتج قبل استخدامه. تعرفي علي وصفة جميلة وسهلة التحضير ولها نتائج رائعة وفعالة في تخسيس الكرش وحرق دهون البطن باستخدام  وصفة الكركم لتخسيس الكرش ونسف دهون البطن . تفتيح البشرة أو تبييضها يتم بطرق عديدة منها الطرق الطبية التي تتم من خلال أجهزة أو أدوية تحت استشارة الطبيب المختص، ومنها الطرق اليدوية التي تتم من...

المقصود بتفتتيح الجسم هو تبييضه والتخلص من البقع الداكنة والخطوط السوداء الموجودة في الجسم وجعل لونه الجسم بأكمله موحداً باللون الأبيض. كل شخص عند ولادته كان لون جسمه بلون واحدٍ ولكن مع تقدم السن والظروف المناخية المحيطة به يتغير لون الجسم في بعض المناطق ويصبح الجسم ملوناً بأكثر من لون. كذلك من أسباب تغير لون الجسم في بعض المناطق هو التعرض لأشعة الشمس المباشرة وتناول أغذية غير صحية ولا ننسي أيضاً أن الافراط في تناول مساحيق التجميل والمرطبات الغير مناسبة للبشرة قد تكون سبباً في ذلك. تبحث كل امرآة أو فتاة حدث لها تغير في لون بشرتها إلي طرق لعلاج المناطق الداكنة وإيجاد حلٍ لتبييض تلك الأماكن وقد تلجأ بعضهن لطرق يدوية والبعض الآخر تلجأن لطرق التفتيح بالأجهزة. بالطبع طرق تبييض أو تفتيح الجسم كثيرة ومتنوعة ومنها الطبيعية ومنها يتم من خلال الأجهزة ولكن ليس هناك طريقة تستخدم لتفتيح جميع أجزاء الجسم دفعة واحدة. ولكن مع المواظبة علي هذه الطرق يمكنكٍ الحصول علي جسدٍ متناسق بلون موحد في جميع أجزائه وهذا ما تبحث عنه الكثيرات لذا تابعن بعناية هذا الموضوع. يمكنكِ الحصول علي ...

من أصعب الآلام التي تواجههنا هي آلام الظهر وهذا الأمر يواجههنا بشكل يومي، الجميع يلجأ إلي العلاج بالأدوية ولكن في موضوعنا سنطرح بعض التمارين التي تساعد في تخفيف و علاج آلام الظهر والتخلص منها نهائياً. بالطبع المرآة هي الأكثر عرضة لآلام الظهر أكثر من الرجل وذلك نظراً لبيولوجية الجسم حيث تشكو المرآة من الآلم في فترة حملها وكذلك خلال فترة الدورة الشهرية. هناك أيضاً أوقاتاً عصيبة تمر علي المرآة بسبب أعمال البيت كالتنظيف والترتيب مما يسبب لها آلماً حاداً في الظهر وتحتاج إلي ما يخفف عنها هذا الآلم ويساعدها في القيام بباقي مهماتها الشاقة. ينصح الكثير من الأطباء بممارسة التماريين الرياضية التي تساعد في تخفيف و علاج آلام الظهر حيث أن ممارسة التمارين بشكلٍ دوري يؤتي بثمارٍ أفضل من الراحة والانتظار لحين الشفاء. عملية تخسيس الجسم في أسبوع دون الحرمان من الأطعمة يعتبره البعض من الأمور المستحيلة في التنفيذ. فكيف يمكن فعل هذا؟ راجع مقالة  تخسيس الجسم في أسبوع . تعرفي علي بعض التمارين لتخفيف و علاج آلام الظهر : التمرين الأول: هذا التمرين كما هو واض...

القرع أو اليقطين كما يسمي في بعض المناطق هو نوع من أنواع النباتات العشبية ذات الشكل الدائري وملمسها ناعم ويتميز بأنه مضلع قليلاً ومن أشهر أنواعه هو القرع البلدي Cucurbita pepo. يتميز اليقطين بلونه الأصفر الغامق والذي يميل إلي اللون البرتقالي في بعض حباته، وله قشرة سميكة وداخلها البذور واللب. أحجامه مختلفة حيث أن بعض حبات القرع تتميز بكبر حجمها بشكلٍ استثنائي والتي تسمي بالاسكواش الشتائي وتسمي باليقطين في نيوزيلندا واستراليا، ولكن موطنه الأصلي هو قارة أمريكا الشمالية. يحتوي علي نسب من البروتين والكربوهيدرات والدهون وحمض الفوليك إضافة إلي بعض العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والحديد والنحاس والصوديوم. يحتوي أيضاً علي عناصر الزنك والفوسفور والماغنسيوم والكالسيوم وبعض الفيتامينات كفيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين ك إضافة إلي نسبة من السكر. عملية تخسيس الجسم في أسبوع دون الحرمان من الأطعمة يعتبره البعض من الأمور المستحيلة في التنفيذ. فكيف يمكن فعل هذا؟ راجع مقالة  تخسيس الجسم في أسبوع . نظراً لاحتوائه علي العديد والعديد من العناصر والفيتامينات لذا يمكنك استخد...

ستحصلين علي نتيجة فعالة عند استخدامك لخليط صودا الخبز وعصير الليمون ، فهي وصفة نتائجها رائعة في تصفية البشرة ونقائها ونضارتها. الحصول علي بشرة نقية ونضرة هو من أهم الأمور التي تبحث عنه الفتيات ويستخدمون العديد من مستحضرات التجميل الكيماوية ولكن النتيجة تكون غير مرضية لهن. هذه المستحضرات لا تعطيهن حلاً دائماً أو نهائياً بل نتيجتها مؤقتة، ويجب الانتباه أن تستخدمي مستحضرات طبيعية آمنة حتي لا تعرضين بشرتكِ لمشاكل جديدة. استخدام مستحضر صودا الخبز وعصير الليمون سيساعدكِ في حصولك علي بشرة نضرة ونقية طوال الوقت وهو علاج آمن ومن موادٍ طبيعية وفعالة في تصفية البشرة. صودا الخبز له فوائد كثيرة في المطبع ويشيع استخدامه أيضاً في حالات تبييض الأسنان خلال دقائقٍ معدودة، وعند استخدامه مع قطرات الليمون يساعدكِ في علاج مشاكل البشرة. هو علاج يمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة ويمنحك القدرة علي علاج البثور وتفتيح البشرة إضافة إلي إمكانيته في التخلص من الرؤؤس السوداء وحصولكِ علي بشرة صافية ومتألقة. الجزر والعسل لهما فوائد رائعة ونتائج مذهلة في الحفاظ علي بشرة نقية ومتألقة، أنصحك بمرا...

خل التفاح يُعد من أكثر المواد إفادة للجسم وذلك لاحتوائه علي عناصر هامة مثل عنصر الكالسيوم، كما يساعد في عملية التخسيس، هنا نتكلم بالتفصيل عن كيفية التخسيس بخل التفاح وفوائده الكبيرة. من فوائده أيضاً أنه يساعد الجسم من التخلص من نسبة الماء الزائدة، ويعمل أيضاً علي تنظيم ضغط الدم وموازنة حموضة الجسم. يحتوي خل التفاح علي نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم وهو عنصر هام جداً في بناء عظام جسم الإنسان وهام في وقاية الجسم من مرض هشاشة العظام. له العديد من الفوائد الآخري في نضارة البشرة وووقايتها إضافة إلي وقاية الأظافر وتقوية جذور الشعر. ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي يساعد علي شكل الجسم و رشاقته وكذلك يساعد في تخسيس وحرق دهون الجسم. راجع مقالة  فوائد ممارسة الرياضة والمواظبة عليها يومياً . كيفية التخسيس بخل التفاح : قبل الشروع في استخدام هذه الوصفة يرجي مراجعة طبيبك الخاص أولاً والتأكد منه أن استخدام خل التفاح لن يؤثر علي حالتك الصحية ولن تعاني من مضاعفات نتيجة استخدامه. بعد التأكد من طبيبك يمكنك البدء فوراً في استخدامه بشكل دوري حيث أنه يساعد علي خسارة الوزن و...

ممارسة الرياضة بشكلٍ دوري هي من أهم الأمور التي تقي الجسم من الأمراض وينصح بها جميع الأطباء، وايضاً أثبتت الدراسات العلمية فوائدها الكبيرة لجسم الإنسان. جميع أشكال الرياضة تُفيد الجسم مثل رياضة الجري أو المشي أو أي نوع آخر من أنواع الرياضة، فجميعها مهمة لصحة جيدة وعيشة هادئة وخالية من الأمراض. بالطبع ومما لاشك فيه أن ممارسة التمارين الرياضية صعبة والأصعب هو الاعتياد عليها يومياً، ولكن مع مرور الوقت ويوماً بعد يوم يتعود الجسم عليها وتصبح أمراً أساسياً في الحياة اليومية لدي الشخص. ننصح دائماً بممارسة التمارين التي من شأنها تعمل علي تحريك جميع أجزاء الجسم بهدف تنشيط الدورة الدموية بشكلٍ كامل والاستفادة من التمارين بأقصي ما يمكن. عملية تخسيس الجسم في أسبوع دون الحرمان من الأطعمة يعتبره البعض من الأمور المستحيلة في التنفيذ. فكيف يمكن فعل هذا؟ راجع مقالة  تخسيس الجسم في أسبوع . ما هي فوائد ممارسة الرياضة الناتجة من المواظبة عليها يومياً : صحة ونضارة البشرة: القيام بممارسة التمارين الرياضية يزيد من قدرة الجسم علي إنتاج مضادات الأكسدو والتي تعمل بدورها ...

زيادة نسبة الدهون في جسم الإنسان هو أمر خطير وغير صحي ويجب العمل فوراً علي حرق دهون الجسم و التخلص منها نهائياً حتي لا تكون عرضة للأمراض الخطيرة. نسبة الدهون في الجسم يمكن حسابها عن طريق قسمة وزن الدهون علي إجمالي وزن الشخص، وهي إجمالي نسبة الدهون في الجسم متضمنة الدهون الأساسية. الدهون الأساسية هي الدهون اللازمة لبقاء الإنسان حياً ومساعدته في عملية التكاثر، وهذه الدهون تزيد نسبتها في جسم المرآة عن الرجل تبعاً لعوامل الحمل والوظائف الهرمونية الآخري. مرض السمنة يعتمد اعتماداً كلياً علي زيادة نسبة الدهون، والسمنة من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان وقد تؤدي به إلي الوفاة في بعض الأحيان. أهم طرق حرق دهون الجسم والتخلص منها : مشروبات أو وصفات لحرق دهون الجسم: هناك بعض المشروبات سهلة التحضير ولها دور فعال في القضاء علي دهون الجسم حيث أنها تستخدم في زيادة معدل حرق الدهون ومن أهمها: الماء والليمون الشاي الأخضر القهوة يمكن تحضير كوب من الكركم وشربه يومياً بهدف تخسيس الكرش، لمزيد من التفاصيل راجع مقالة  حرق دهون البطن . شرب الماء: شرب كميات كبيرة من ا...

الكركم له فوائد فعالة في تخسيس الكرش وحرق دهون البطن والتخلص منها نهائياً، لذا في هذه المقالة سنتعرف علي وصفة لحرق وتخسيس دهون البطن باستخدام الكركم. من فوائده أنه ينمي احساس الشبع عند الشخص وهذا من شأنه التقليل من تناول الطعام وبدوره يعمل علي التخسيس، إضافة إلي مساعدته في حرق الخلايا الدهنية وعدم تكوينها مجدداً. وفقاً لبعض الدراسات التي أكدت بأن الكركم يحتوي علي كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد، وأيضاً يحتوي علي كميات من البروتين وفيتامين سي، إضافة إلي بعض الألياف الغذائية والصوديوم. للماء تأثير جبار في عمليات التخسيس حيث أن الإكثار من شرب الماء يعمل علي التقليل من تناول الوجبات الغذائية، لمزيد من التفاصيل يرجي مراجعة مقالة  فوائد الماء للتخسيس . لون الكركم اصفر يميل إلي اللون البني وهو جذمور نبات عشبي أو نبات مُعمر ومن فصيلة النباتات الزنجبيلية، وزراعته ليست سهلة حيث أنه يحتاج لدرجات حرارة معينة وكميات كبيرة من الماء. يُعد منطقة جنوب غرب الهند هي موطناً لزراعة نبات الكركم لتوفر متطلبات الزراعة في هذه المنطقة وتجمع هذه النباتات سنوياً للاستفادة من الجذمور في ...